Terapie lesem
Trávení času v přírodě, v lese vede k lepšímu zdraví, štěstí a "well-beingu". Terapeutický a léčebný účinek z pobývání v přírodě cítíme, uvědomujeme si jej, v současné době je podložen i vědecky. Je prokazatelné, že zaměření pozornosti na okolní přírodu napomáhá ke zpomalení. Prostřednictvím různých aktivit a zapojením lidských smyslů otevíráme oboustranně prospěšné propojení s přírodou. U využívání smyslů jde především o zrakový, sluchový, čichový, hmatový kontakt a někdy i komunikaci s bytostmi a objekty v lese – konkrétních způsobů těchto propojení je potenciálně mnoho a vždy se přizpůsobují aktuálnímu místu, situaci a účastníkům terapie.
Nejde o fyzické cvičení – obvykle ujdeme jen krátkou vzdálenost, a některé "procházky" se mohou odehrát víceméně i na jednom místě. Jde tedy o aktivitu vhodnou i pro osoby se sníženou pohyblivostí, seniory apod.
Nejedná se ani o meditaci, i když některé aktivity terapie lesem mají blízko k praxi všímavosti (mindfulness).
Lesní terapie je vědecky podloženou metodu, jejíž výsledky potvrzuje samostatný výzkum. Její základy stojí na japonské metodě tzv. lesní koupele Šinrin-joku, japonské umění lesní terapie (Dr. Qing Li) a Miyazaki, Yoshifumi. Shinrin-yoku, které jsou výsledkem vědeckých projektů japonské vlády z 80. let minulého století. V některých zemích je tato terapie hrazena ze zdravotního pojištění.
